co jeśc

W piątek zamówiłam sobie "Montignac nad Wisłą.." dzisiaj powinna do mnie dotrzeć. :))) Poza tym , tak się zastanawiam nad tymi 3 posiłkami u Montiego...i dochodzę do wniosku, że dla mnie 3 posiłki to za mało. Od lat jestem przezwyczajona do jadania 5 posiłków dziennie, za to w małych porcjach. Wiem , że tu muszą byc zachowane [...]

Jeśli chodzi o liczbę posiłków to Monti przedewszystkim nie pozwala się głodzić!!! jest to zresztą maksymą również diety optymalnej. Wobec tego jeśli komuś nie wystarczają 3 posiłki (mnie również nie) to może jeść ich więcej pamiętając oczywiście o odstępach około 3 godzinnych. Jeśli komuś zasady wydają się zbyt skomplikowane i zbyt wiele na raz [...]

Szczerze powiem, że jeśli to co napisali odnośnie składników jest prawdziwe to chlebek taki byłby faktycznie chyba najbardziej zbliżony do ideału... Moim zdaniem jeśli musisz jeść chleb to spokojnie taki możesz Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

ja tez mam problemy z mąką. w książce jeść aby schudnąć są oznaczenia np t45 to biały chleb, t55 bagietka, t65 chleb wiejski, t85 chleb razowy,t150 chleb pełnowartościowy,t200 pełny przemiał. wydaje mi sie,ze te oznaczenia są takie jak u nas, tylko o jeden rząd mniejsze, np u montiego jest 45 a u nas t450. tak mi się wydaje. ja kupiłam w sklepie [...]

[...] Mąż się dał- zresztą nie ma wyjścia!!!!!Córka też, ale moja mama jest nie do ruszenia. Ostatnio walczyłam na temat buraczków: jak to jarzynka, a ty mówisz, że nie powinnaś jeśc!? Jeżeli chodzi o bliższą i dalszą rodzinę i znajomych to się nie mądrzę i nie nawracam, narażając się na głupie śmichy, chichy tylko mówię, że na wszelki wypadek [...]

jeśli chodzi o te ciasteczka, to robiłam to na oko. po prostu wymieszałam mikserem mąkę z pełnego przemiału z fruktozą i z mlekiem 0% dodając cynamon, goździki.konsystencja była taka nie za gęsta a ni nie za rzadka, potem dodałam świeżo pokrojone morele(myślę ,że z jabłkami byłoby lepsze) i łyżką wymieszałam wszstko, potem łyżką nakładałam porcje [...]

Dziewczyny, wiem że Monti w fazie I dopuszcza chleb z pełnego przemiału tylko na śniadanie, a reszta posiłków ma być tak skomponowana żeby IG było >35, dopuszcza również przy posiłku opartym na węglowodanach i białkach bez tłuszczy, węglowodany o IG > 50, ale patrząc na przebieg mojego chudnięcia zauważyłam, że jedząc na śniadanie właśnie [...]

jesli koniecznie chcecie jesc chleb, to mozna tylko na sniadanie, a ze ma wyzszy indeks niz 35 to trzeba zjesc z czyms, co ten indeks obnizy, np jakies warzywa.

odnośnie Twoich posiłków orzechowo-owocowych to: 1. orzechy to tłuszcze, a więc powinnaś z nimi jeść tylko owoce o IG<35 2. szczerze mówiąc ja potraktowałbym to jako posiłek tłuszczowy ale dlatego, że mój żołądek słabo trawi orzechy... lepiej je znoszę np. w postaci zmielonej 3. z tymi godzinami to bym tak bardzo nie przestrzegał... jeśli zjesz [...]

Oliwko ilość spożytego białka najlepiej obliczac za pomocą kalkulatora żywieniowego oto adres http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html np.zjesz 100g kurczaka sprawdzasz ile bialka zawiera i tak z każdym produktem na koniec to sumujesz i już wiesz ile białka zjadłaś a co do grzybów to możesz je jeść bo mają [...]

Skipi ja też nie uważam sie za eksperta ale spróbuje Ci pomóc ,wejdż sobie na strone z kalkulatorem żywieniowym adres podałam wcześniej przejrzyj tamtejszą liste produktów a raczej ich skład ,no i na przykład makaron w jego składzie w dużej mierze przewarzac bedą weglowodany i to znaczy że zaliczamy go właśnie do nich ,warzywa to są właśnie [...]

W ciągu całej dyskusji na tym forum przewija się stwierdzenie, że kazdy reaguje INDYWIDUALNIE na Montiego. Jeden może jeść, jak Ty, Weroniko, tony orzeszków i nic mu to nie szkodzi, wręcz przeciwnie, chudnie "w oczach". A ktoś inny natychmiast przybiera na wadze. I od początku dyskusji powtarzane jest stwierdzenie, że nalezy po prostu [...]

Wiesz Weroniko, rzecz nie polega na adczuwaniu głodu. Wręcz przeciwnie. Mimo wielkiego nasycenia (bo bulimik je co popadnie:dżem, śledź, mięso, sery, keczup, znowu dżem, słodkie, kwaśne itd.) wciąż jeszcze chcesz jeść, nie czując smaku i zapachu. Jesz i jesz, a potem masz wyrzuty sumienia i chcesz zwymiotować albo zarzywasz środki [...]

Witaj Jot, myślę, że raczej nie powinnaś jeść soczewicy czy ciecierzycy jeżeli ich tak nie cierpisz. to ma być styl odżywiania, a nie jakaś kolejna katorga. w małych sklepikach faktycznie może być mniejszy wybór "dziwadeł" typu jogurt 0% bez cukru ale raczej na sto procent mają danone naturalny?taki można. wrzuć swój jadłospis to ocenimy [...]

Byłam na Camridge, efekty były ok, ale powrót do poprzedniej wagi szybki (jeszcze nie znałam MM). Nie miałam kontaktu z przedstawicielem osobiście, tylko skorzystałam z oferty internetowej (wypełnia się ankietę dot. stanu zdrowia). Zwykle poszczególne produkty wybiera się z listy. Koszt: ok. 400-500 zł - w zależności od tego, co się zamówi. [...]

Witam Mamona :) co do mojego doswiadczenia...jezeli chodzi o montiego to narazie jest kiepskie...jestem w trakcie czytania ksizki..i wlasciwie dopiero teraz uswiadamiam sobie jakie bledy w odzywianiu popelnialam( niestety). Moim glownym problemem jet niesamowity pociag do slodyczy..na szczescie mozna jesc czekolade i orzeszki.Wczoraj zaopatrzylam [...]

Witam wszystkich. Jestem tu po raz pierwszy. Wlasnie koncze czytac "Jesc, aby schudnac" a wy tez dodajecie mi otuchy, widzac ze sie dobrze trzymacie i ze ta dietka naprawde dziala. Nie moge sie tylko nadziwic, ze tak pyszne i zroznicowane jedzonka jeszcze odchudzaja. Coz, ja dopiero co zjadlam kurczaka w sosie serowym (ser plesniowy) i [...]

Czesc! dopiero zaczynam diete i mam pytanie do weteranow:)) Czy mozna jesc sushi w fazie I? Podobno ten ryz klejacy ma niski IG (wyczytalam w ksiazce MM), wiec z tluszczami nienasyconymi bedzie grac? Napiszcie co sadzicie. Dzieki i pozdrawiam// R.

Witam. Zakupiłem ostatnio białko z PVL WHEY MAXX 4,5kg zaplanowałem je spożywać przez około 5-6 miesięcy aby uzupełniać braki w diecie (na noc), lecz białko ma jedynie termin do 07.2013 co zrobić? z tym terminem przydatnosc odzywki sie nie skonczy, mozesz jesc spokojnie jeszcze pare miesiecy po terminie i nie zmienia sie jakosc produktu po np [...]

Chłopaki no ale wy chyba nie czytaliście postu X-Venome-X to jest świadek (zachodzi takie przypuiszcenie) rekordu polski w braniu koksu juz wklejam jego krótką relację z zawodów:) <Artykol X-Venome-X z postu Prawda o Metanabolu> Przyszedl kiedys do mnie KOŃ... wygladał jak GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie [...]